Cuando consumes la cantidad correcta de nutrientes de calidad, tu cuerpo puede funcionar al máximo. Comer las cantidades recomendadas diarias de proteínas, frutas y vegetales puede ayudarte a disfrutar de niveles saludables de energía y de un sistema inmunitario saludable.

Una dieta saludable va mucho más allá de las cuestiones estéticas, de si tal cosa nos engorda o nos adelgaza. Este punto de vista resulta bastante superficial, teniendo en cuenta la enorme importancia que tiene la nutrición en todos los aspectos de nuestra vida.

Muchas veces, no nos damos cuenta de que los alimentos que consumimos son los responsables de mantenernos vivos. Que más allá de nuestras ideas o prejuicios, los nutrientes no son otra cosa que bioquímica dentro del organismo. Y para poder mantenerse vivo, fuerte y feliz, nuestro cuerpo requiere unos cuidados esenciales con respecto a la alimentación.

Cuando consumes la cantidad correcta de nutrientes de calidad, tu cuerpo puede funcionar al máximo. Comer las cantidades recomendadas diarias de proteínas, frutas y vegetales puede ayudarte a disfrutar de niveles saludables de energía y de un sistema inmunitario saludable.

Muchas veces, no nos damos cuenta de que los alimentos que consumimos son los responsables de mantenernos vivos. Que más allá de nuestras ideas o prejuicios, los nutrientes no son otra cosa que bioquímica dentro del organismo. Y para poder mantenerse vivo, fuerte y feliz, nuestro cuerpo requiere unos cuidados esenciales con respecto a la alimentación.

Estos son algunos consejos básicos que, como medicos recomendamos:

*Infórmate, aprende sobre nutrición, implícate, elabora una dieta a tu medida, y responsabilízate; no menosprecies uno de los factores más importantes de tu vida y no antepongas otras opciones que, a la larga, no tienen tanta repercusión sobre ti, como el trabajo o las obligaciones sociales.

*Procura alimentarte de manera variada. No hay ningún alimento que sea milagroso ni proporcione salud por sí mismo. Una alimentación responsable y saludable incluye una gran variedad de alimentos.

*No elimines ningún nutriente de tu dieta:proteínas, grasas, carbohidratos, minerales y vitaminas… todos son necesarios para tu supervivencia.

*Evita, siempre que puedas, consumir comida pre-elaborada o industrial, y elige de manera regular alimentos naturales poco o nada procesados, a ser posible de origen ecológico. Aprende a comprar ecológico, es fácil y evitarás los efectos perjudiciales de la alimentación tóxica.

*No hay dietas generalizadas ni milagrosas. No hay mejor manera de proporcionarte salud que implicarte con tu propio organismo, conocerlo y ofrecerle aquello que necesita. Nosotros como medicos recomendamos estos productos para acompañar la dieta, notarás cambios en pocas semana.

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